Mentális egészség: a stressz és a sport

Mentális egészség: a stressz és a sport

2020 május 29. - Szerző:

  2018-ra a stressz (főként a munkahelyi stressz) már olyan szitokszóvá vált, mint az ülőmunka, vagy az elhízás. Az Európai Unió tagállamaiban a túlzott munkahelyi stressz az aktív munkavállalók közel 25%-ának az egészségi állapotát veszélyezteti.  Az ijesztő tényekről egyre többet hallunk, azonban a megoldási javaslatokról már jóval kevesebbet.  Mi abban hiszünk, hogy a stresszlevezetés és …


Nem sportolok, mert… – 5+1 kifogás, ami már tuti a te szádat is elhagyta, pedig van rá megoldás!

Nem sportolok, mert… – 5+1 kifogás, ami már tuti a te szádat is elhagyta, pedig van rá megoldás!

2020 február 18. - Szerző:

1. Bolondozol, mégis mikor? Talán a leggyakrabban előforduló probléma az időhiány. Mindegy hogy családod van, kutyád, macskád, vagy épp egyik se, ezzel mindenki küzd. A saját bőrömön is tapasztalom, már bőven nem igaz a régi nóta, miszerint 8 óra jut melóra, 8 óra szórakozásra és 8 pihenésre. Sokan örülnek, a 5-6 órát alszanak, hajtják a …